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[서평] 강하나의 다이어트 스트레칭
작성일 : 2018.06.15 22:13
조회 : 254
추천 : 0

살을 빼고 싶다.

살은 빼고 싶으나 마땅히 운동할 곳이 없다.

살은 빼고 싶으나 시간적 여유가 없다.

살은 빼고 싶으나 나는 게으르다

 

 

이런 사람들의 공통점은 살은 빼고 싶으나,

핑계를 대면서 매번 운동하는것을 미루고 있다라는 것이죠.

 

 

강하나의 다이어트 스트레칭은

이런 나에게 핑계를 대지 못하게 만들었어요.

 

시간적 여유가 없어도,

공간이 없어도.

집을 나가지 않아도 간단히 운동하게 만들었기 때문이죠.

 

 

전문적으로 운동하는 이가 하는 어려운 스트레칭이 아니라

일반인. 몸치도 따라할수있는 간단한 스트레칭 방법을

시간을 많이 들이지 않으면서

할수있는 운동방법을 소개해주는

강하나의 다이어트 스트레칭

 

아침에 침대에 일어나기 전에 할수있는

잠을 깨우는 스트레칭 부터

 

하루종일 일한다고 뭉친 근육을 풀수있는

마무리 스트레칭 까지

 

일상생활에서 꼭 필요함직한 스트레칭 방법들을 가르쳐주고 있죠

 

굳이 다이어트가 아니더라도

건강을 위해서 꼭 해야할것같았어요.

 

 

강하나의 다이어트 스트레칭이라는 책을 보게되면

하나의 스텝을 밟게 하더라도

세세하게 설명이 같이 소개가 되어있어서

독학으로 다이어트 스트레칭을 따라하는 이로 하여금

쉽게 쉽게 다가서게 만들어 주고 있답니다.

 

 

요가학원 같은 데를 다니게 되면,

선생님들이 콕콕~ 포인트를 집어주죠..

그런식으로 한 하나의 동작을 할때에 꼭  집고 넘어가야하는 팁 포인트를

적어놔서. 옆에서 누가 도와준다라는 생각이 들 정도예요

 

 

운동을 하다보면,

이 운동을 함으로써 어디에 좋은지 궁금할때가 있죠?

 

강하나의 다이어트 스트레칭에서는

한동작 마다 어디에 영향을 미치고, 살이 빠지는지

그림으로 간단히 그럼에도 콕 집어 나타냅니다.

 

순서대로 따라가는 스트레칭도 좋지만

내가 살을 빼고 싶은 부위를 찾아서, 집중적으로 하다보면

강하나 만큼은 아니더라도 조금은 살이 빠지는 마법을 일으키지 않을까요?

 

 

살을 빼고 싶다라도 말만 하지 말고,

굶으면서 물살만 빼지 말고

강하나의 다이어트 스트레칭을 보면서

근육도 키우고, 체지방도 빠지는 건강한 다이어트를 하길 바래요.

 

저도 밤마다 자기전 스트레칭으로 몸부림 치고 있답니다. ㅎㅎㅎ

 

 

* 여우야 체험단 이벤트에 당첨되어 무료로 제품을 제공받아 후기를 작성하였습니다. *

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